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今月のレシピ

  • 大根おろしでさっぱり!
    鶏むね肉のみぞれ煮

    調理時間 約20分/
    カロリー(1人分あたり)275kcal

    材料/作り方はこちら(PDF)
  • ふわふわコンビの♪
    はんぺんの卵とじ

    調理時間 約10分/
    カロリー(1人分あたり)183kcal

    材料/作り方はこちら(PDF)
  • 香味だれが味の決め手!
    ピリ辛レンジ蒸し

    調理時間 約15分/
    カロリー(1人分あたり)270kcal

    材料/作り方はこちら(PDF)
  • 食べ応え抜群♪
    炊飯器ココアバナナケーキ

    調理時間 約90分/
    カロリー(1人分あたり)188kcal

    材料/作り方はこちら(PDF)
  • もやしの梅肉和え

  • 切り干し大根のたらこ和え

  • 切り干し大根と豆苗のサラダ

  • もやしの卵あんかけ

  • 豆苗とちくわののり和え

その他のレシピ